Αποστολία Βασιλείου: “Η Αυτογνωσία και η προσωπική ανάπτυξη είναι ζωτικής σημασίας για την ευτυχία μας”

Αποστολία Βασιλείου

Η πολυσχιδής και χαρισματική Αποστολία Βασιλείου (Σύμβουλος Προσωπικής & Επαγγελματικής Ενδυνάμωσης και συγγραφέας) με αφορμή τη συγγραφή του βιβλίου της που τιτλοφορείται “Να είσαι εκεί – Παρών την κάθε στιγμή” παραχώρησε στη πολιτιστική δημοσιογράφο του StellasView, κ Εύα Μαρά, μια ουσιαστική και απολαυστικά διαφωτιστική Συνέντευξη τονίζοντας: “ότι όπου βρίσκεται συνειδητά το σώμα, εκεί βρίσκεται και η ζωή μας”!

Πρόκειται για ένα άκρως ενδιαφέρον και συναρπαστικό βιβλίο (το πρώτο της Τριλογίας ) με σπουδαία μηνύματα ζωής εγείροντας ερωτήματα προς την αυτογνωσία, την αυτοβελτιωση και κατ’ επέκταση τη ψυχική ηρεμία που οδηγεί και στην προσωπική ευτυχία! Συνεχίζοντας μας εξηγεί, ότι πρόκειται για ένα προσωπικό ταξίδι – μια διαδικασία  που απαιτεί ιδιαίτερη στοχοπροσήλωση, διαρκή προσπάθεια, συνέπεια και σταθερότητα, στα πλαίσια ενός απολαυστικά μεταμορφωτικού ταξιδιού προσωπικής ανάπτυξης και δη, προσωπικής μας υποχρέωσης!

Συνέντευξη: Εύα Μαρά

Με αφορμή την παρουσίαση του βιβλίου σας με τίτλο “Να είσαι εκεί- Παρών στην κάθε στιγμή”, θα θέλαμε να μας δώσετε εν συνόψει, το στίγμα – προφίλ του, ποια είναι η κεντρική θεματική του καθώς και το δέλεαρ του, αλλά και ποιο αποτελεί το κίνητρο συγγραφής του!

Πρόκειται για ένα βιβλίο Αυτογνωσίας, με αλληγορικές αναφορές, τεχνικές, ασκήσεις και οραματισμούς. Ακόμα και στη σημερινή εποχή όπου η πληροφόρηση είναι μια εύκολη διαδικασία, έννοιες, όπως της Αυτοβελτίωσης – Αυτογνωσίας, δεν έχουν διευκρινισθεί πλήρως. Έτσι επιχείρησα να ανα-δομήσω, όσο γίνεται πιο κατανοητά και με απλότητα, την ουσιαστική σημασία της αγάπης, της (άγνωστης για πολλούς) αυταγάπης, της ανάγκης αναγνώρισης, του μοιράσματος, της προσφοράς, της διερεύνησης και διεύρυνσης του Κόσμου και της ενότητας. Είναι κάποιες « αναγκαίες και ικανές» ποιότητες που, τελικά, οδηγούν στην Ελευθερία.

Ποια η σημασία και η αξία του «να είσαι εκεί  παρών την κάθε στιγμή», αλλά και τα ευεργετικά οφέλη τής παρουσίας μας στο εδώ και τώρα;

Κάθε φορά που μπορείς ¨Να είσαι Εκεί – Παρών στην κάθε στιγμή¨ είσαι ο πλήρης εαυτός σου. Από αυτή τη θέση, συνδέεσαι με όλο σου το δυναμικό και ισότιμα με τον κόσμο γύρω σου. Συμμετέχεις ενεργά στην καθημερινότητα και είσαι σε θέση να αντιλαμβάνεσαι και να αξιοποιείς στο έπακρο τις ευκαιρίες που σου προσφέρονται. Τα αποτελέσματα της παρουσίας στο Εδώ και Τώρα τα βιώνεις στις σχέσεις με τους άλλους, στην εργασία σου, στη δημιουργικότητά σου, αλλά κυρίως στην ισορροπία που έχεις στη σχέση σου με τον εαυτό σου.

Εν τέλει, όταν μάθεις  ¨Να είσαι Εκεί – Παρών στην κάθε στιγμή¨ απολαμβάνεις πλήρως τη ζωή.

Το εν λόγω βιβλίο σας αποτελεί έναν πλοηγό στα μονοπάτια της Ευτυχίας! Αποτελεί εγχειρίδιο προσωπικής σας συνθετικής προσέγγισης στο θέμα της Ψυχικής Υγείας και Προσωπικής Ενδυνάμωσης, ως σύμβουλος των παραπάνω;   Πως θα το χαρακτηρίζατε ως δημιουργός- συγγραφέας του;

Πώς μπορεί να μιλήσει η κουκουβάγια για το παιδί της;;;; Το μόνο που μπορώ να πω είναι πως ταξιδεύοντας και η ίδια με το λουλουδάκι, που πρωταγωνιστεί στην ιστορία μας, βρήκα πολλά κοινά στοιχεία. Ταυτίστηκα. Με πήρε από το χέρι και με πήήήήήγε, ….. Δεν έχει σημασία πού. Εκεί που μπορεί να φτάσει ο καθένας στη δεδομένη στιγμή. Το σημαντικό είναι να ξεκινήσεις το ¨προς τα μέσα ταξίδι¨. Από ποιο δρόμο δεν έχει τόση σημασία. Είναι ο δικός σου δρόμος. Αυτός που σου ταιριάζει. Σαν συνθετική σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, δίνω έμφαση στην ανάπτυξη της Πνευματικής Νοημοσύνης (δεν σχετίζεται με θρησκείες και ιδεοληψίες), που ωθεί τον εκάστοτε αναζητητή να βρει νόημα και σκοπό στη ζωή του. Το λουλουδάκι τα ανακάλυψε και θέλει να πάρει τον αναγνώστη από το χέρι και να τον οδηγήσει, με σεβασμό και διακριτικότητα, εκεί που ο ίδιος θέλει και μπορεί να πάει. 

Πως επιτυγχάνεται, τελικά, η απόλυτη Επίγνωση της παρούσας στιγμής και των Δυνατοτήτων μας; Τι μας προτείνετε ως πιστοποιημένη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Προσωπικής και Επαγγελματικής Ενδυνάμωσης;

Να εστιάζουμε, δηλαδή να έχουμε στραμμένη την προσοχή μας, στο σώμα μας. Όπου βρίσκεται το σώμα εκεί βρίσκεται και η «παρουσία» μας. Το να είσαι παρών στο σώμα σημαίνει να είσαι παρών στη ζωή. Η ζωή συμβαίνει στο σώμα και με το σώμα. Στη δεδομένη στιγμή και στο δεδομένο σημείο. Ούτε πριν, ούτε μετά. Ούτε πίσω ούτε μπροστά. Μ΄ αυτόν τον τρόπο δεν είναι διασκορπισμένη η σκέψη μας σε πολλά σημεία, με αποτέλεσμα να μπορούμε να αξιοποιούμε στο έπακρο το σύνολο των δυνατοτήτων μας, ακριβώς επειδή είμαστε ολόκληροι – παρόντες στη στιγμή.

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για να επιτύχουμε την παρουσία μας στη στιγμή. Οι πιο γνωστές και η ενσυνειδητότητα και ο διαλογισμός που συμβάλλουν στην αυτοπαρατήρηση. Ο στόχος είναι να επαναφέρουμε την προσοχή μας στην παρούσα στιγμή, όσο πιο συχνά, συνειδητά και χωρίς ίχνος κριτικής γίνεται. Υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτές οι πρακτικές οδηγούν σε αλλαγές στη δομή και στη λειτουργία τού εγκεφάλου και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και του στρες, ενώ ενισχύεται η ευεξία και η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις προκλήσεις.

Ποια η μαγεία της Ψυχοθεραπείας στην εξέλιξη του ανθρώπου;

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την εξέλιξη και την αυτοβελτίωση του ανθρώπου. Ακολουθώντας τον συλλογισμό σας, η “μαγεία” τής ψυχοθεραπείας έγκειται στη δυνατότητα που παρέχει στους ανθρώπους να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, να αναγνωρίσουν τα μοτίβα τής συμπεριφοράς τους, να ερμηνεύσουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, να εξελιχθούν και να αναπτυχθούν, να ξεπεράσουν τα προβλήματα και τα τραύματα τους, να βελτιώσουν τις σχέσεις τους και να ανακαλύψουν νέες πλευρές του εαυτού τους. Να εξελιχθούν, εν τέλει, προς την κατεύθυνση της αυτο-πραγμάτωσης, αναγνωρίζοντας και αξιοποιώντας την προσωπική τους δύναμη σε συνδυασμό με τις ενυπάρχουσες ικανότητες και δυνατότητες. Αυτός είναι ο σκοπός της ψυχοθεραπείας, να δώσει στα άτομα τα εργαλεία και τις δεξιότητες που χρειάζονται για να ζήσουν ευτυχισμένα, υγιή, ισορροπημένα μια ζωή με πληρότητα.

Τελικά, τι είναι αυτό που μας απομακρύνει από την προσωπική ηρεμία, ισορροπία και εκτενέστερα την προσωπική ευτυχία μας;

Παρασυρόμαστε από τα φαινόμενα και απομακρυνόμαστε από την ουσία. Επιτρέπουμε (με την απουσία τής συνειδητής παρουσίας μας στο παρόν) ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η υπερβολική εργασιακή πίεση, οι ανύπαρκτες ή προβληματικές προσωπικές σχέσεις, η οικονομική ανασφάλεια, οι απαιτήσεις τής καθημερινότητας να μας δημιουργούν υψηλά επίπεδα στρες.

Το εξαντλητικό ωράριο εργασίας, η έλλειψη επαρκούς χρόνου για κοινωνική συνδεσιμότητα και αλληλεπίδραση, διασκέδαση, ξεκούραση και φροντίδα τού εαυτού και των σημαντικών ανθρώπων τής ζωής μας μάς καθιστούν ευάλωτους στο άγχος και στην κατάθλιψη.

Όλα τα παραπάνω, σε συνδυασμό με την κούραση και την έλλειψη ενέργειας επηρεάζουν την ψυχολογική ευεξία και μας απομακρύνουν από την ευημερία από την προσωπική ηρεμία.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε αυτούς τους παράγοντες και να εργαζόμαστε συνειδητά για τη δημιουργία μιας ισορροπημένης και ευτυχισμένης ζωής. Βέβαια, το ταξίδι προς την προσωπική εξέλιξη και αυτοπραγμάτωση είναι μια προσωπική διαδικασία και διαφέρει από άτομο σε άτομο. Κάθε άνθρωπος χρειάζεται να βρει τις δικές του μοναδικές πτυχές και στρατηγικές που θα τον βοηθήσουν να προσανατολίσει τον τρόπο σκέψης και τη ζωής στοχεύοντας στην ευδαιμονία.

Εν κατακλείδι, πόσο δύσκολη – αν όχι ακατόρθωτη- είναι η ψυχική ευτυχία μέσα από προσωπικά άλματα προς αυτοβελτίωση – εξέλιξη και νέες αποκαλύψεις του εαυτού μας σε μια εποχή αλλεπάλληλων κρίσεων και αλλαγών;

Αυτή είναι μια εξαιρετικά σημαντική και περίπλοκη ερώτηση. Η ψυχική ευτυχία είναι ένας συνεχώς μεταβαλλόμενος στόχος, ο οποίος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών προκλήσεων, των κοινωνικών δυναμικών και των εξωτερικών κρίσεων.

Καταρχάς, καταλαβαίνουμε ότι η ευτυχία δεν αποτελεί σταθερή κατάσταση, αλλά μια διαδικασία. Απαιτείται συνέπεια, σταθερότητα και στοχοπροσήλωση.

Σε μια εποχή αλλεπάλληλων κρίσεων και αλλαγών, η προς αυτή την κατεύθυνση προσπάθεια μπορεί να είναι ακόμα πιο απαιτητική, όχι ακατόρθωτη. (Στο βιβλίο στη λέξη προσπάθεια δίνεται διαφορετικό νόημα. Πρόκειται για την πορεία προς το πάθος, προς αυτό που σε γεμίζει και σου δίνει χαρά)

Οι αντιξοότητες και οι κρίσεις μπορούν να αποτελέσουν ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη και αυτοβελτίωση. Μέσα από την αντιμετώπιση των δυσκολιών, μπορούμε να ανακαλύψουμε νέες δυνατότητες και να ενισχύσουμε την ανθεκτικότητά μας.

Η αυτογνωσία και η προσωπική ανάπτυξη είναι ζωτικής σημασίας για την ευτυχία. Όταν γνωρίζουμε τον εαυτό μας καλύτερα, μπορούμε να κατανοήσουμε τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τις φοβίες μας. Αυτό μας βοηθά να κάνουμε πιο συνειδητές και ικανοποιητικές επιλογές στη ζωή μας. Αυτό, πια, είναι αυτοβελτίωση που με τη σειρά της μας οδηγεί σε αυξημένη ευελιξία και προσαρμοστικότητα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε μια εποχή αλλαγών και αβεβαιότητας.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι διαρκείς αλλαγές και οι κρίσεις που αντιμετωπίζουμε μπορούν να είναι προκλητικές και εκνευριστικές, αλλά μπορούν επίσης να προσφέρουν τη δυνατότητα για νέες δημιουργικές αποκαλύψεις τού εκπληκτικού, μοναδικού εαυτού μας.

Πιστεύω πως είναι δικαίωμά μας και υποχρέωση προς τον εαυτό μας και τους ανθρώπους που αγαπάμε να ξεκινήσουμε το απολαυστικά μεταμορφωτικό ταξίδι της προσωπικής ανάπτυξης!!

Συνέντευξη:  Εύα Μαρά

Θερμές Ευχαριστίες για την τόσο απολαυστική και άκρως ενδιαφέρουσα Συνέντευξή μας στο StellasView και σας εύχομαι Καλή Συνέχεια στο νέο συναρπαστικό σας ταξίδι στο χώρο της συγγραφής με συνεχείς και επιτυχείς πνευματικές αναζητήσεις, γέννες και ανακαλύψεις προς αυτοβελτίωση, αυτοεξέλιξη με απώτερο στόχο την ψυχική ηρεμία και κατ’ επέκταση την προσωπική ευτυχία μας σε μια πολυκύμαντη εποχή αλλεπάλληλων κρίσεων, συγκρούσεων, μεταβολών και αλλαγών μοτίβων ζωής!

…

Μπορείτε να γνωρίσετε από κοντά την κυρία Αποστολία Βασιλείου στην παρουσίαση του βιβλίου της την Παρασκευή 8 Δεκεμβρίου στις 19:00 στο Σάρωθρον

…

Βρείτε μας στα social media του StellasView:

Facebook: https://www.facebook.com/Stellasview/

Instagram: https://www.instagram.com/stellasview.gr/

Youtube: https://www.youtube.com/c/StellaPerpera/

Tiktok:  https://www.tiktok.com/@stellaperpera/

Twitter: https://twitter.com/StellaPerpera/